Τα βότανα στη ζωή μας – Βαλεριάνα

Πηγή ηρεμίας και γαλήνης.

Επιστημονική ονομασία: Valeriana officinalis

Χρήσιμα μέρη: η ρίζα( σε μερικές περιπτώσεις ολόκληρο το φυτό).

Ενδείξεις:

• Αϋπνία
• Άγχος
• Νεύρα
• Επιληψία
• Υπέρταση
• Ταχυπαλμία

Έχει την δυνατότητα να μειώνει το άγχος και να ηρεμεί τον οργανισμό. Με μελέτες η βαλεριάνα απέδειξε ότι βοηθάει στις αϋπνίες. Πολλοί ερευνητές συγκρίνουν ευνοϊκά τη δράση της Βαλεριάνας με το Valium. Η βαλεριάνα είναι πιο «απαλό» και ασφαλές ηρεμιστικό αντίθετα με το  Valium που είναι εθιστικό και προκαλεί εξάρτηση.

Μετά από πειράματα αποδείχτηκε ότι η Βαλεριάνα ελαττώνει την πίεση και καταπολεμά την ανάπτυξη όγκων και πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο στη καταπολέμηση του καρκίνου.

Έχει θετική επίδραση σε άτομα με επιληψία, είναι αντισπασμωδική, νευροτονωτική και εμμηναγωγός. Μειώνει το ρυθμό της καρδιάς και για αυτό χορηγείται σε περιπτώσεις ταχυπαλμίας και άγχους. Εκτός από αγχολυτικό, το βότανο είναι καλό χαλαρωτικό, παυσίπονο και καταπραΰνει τις νευραλγίες.

Παρασκευή-δοσολογία

Απόσταγμα: 300-500 μιλιγκράμ από ρίζες Βαλεριάνας, σε μορφή κάψουλας ή ταμπλετών μια ώρα πριν από τον ύπνο για βοήθημα για την αϋπνία.