Secret Must logo

Τεστ διατροφικής νοημοσύνης της Δρ. Τζίλλιαν

Τεστ διατροφικής νοημοσύνης της Δρ. ΤζίλλιανΑπαντήστε με ναι ή όχι στις παρακάτω ερωτήσεις

  1. Τρώτε τουλάχιστον ένα ωμό φρούτο κάθε μέρα;
  2. Τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες λαχανικά κάθε μέρα;
  3. Τρώτε διάφορα σιτηρά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα;
  4. Τρώτε μια μερίδα ωμά λαχανικά κάθε μέρα
  5. Τρώτε ωμούς σπόρους τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα;
  6. Χρησιμοποιείται φύκια στο μαγείρεμα;
  7. Τρώτε ψάρι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα;
  8. Μασάτε καλά την τροφή σας, μέχρι να πολτοποιηθεί;
  9. Φροντίζετε να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν συντηρητικά, πρόσθετα, χρωστικά και ουσίες Ε;
  10. Αποφεύγετε τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη;
  11. Αν είστε στρεσαρισμένοι, περιμένετε να ηρεμήσετε πριν φάτε;
  12. Έχετε θηλάσει στα βρεφικά σας χρόνια;
  13. Φροντίζετε πάντα να αφιερώνετε τον απαραίτητο χρόνο για να φάτε σωστά, ακόμα και αν είστε κουρασμένοι ή πολυάσχολοι;
  14. Τρώτε πρωινό κάθε μέρα;
  15. Πίνετε εμφιαλωμένο νερό πηγής καθημερινά;
  16. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, φιλτραρισμένο, πηγής ή μεταλλικό;
  17. Αποφεύγετε την μπύρα, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα αναψυκτικά με το φαγητό;
  18. Πίνετε νερό περίπου 25 λεπτά πριν φάτε ένα κύριο γεύμα αντί να το πίνετε κατά την διάρκεια του γεύματος;
  19. Έχετε ποικιλία στη διατροφή σας αντί να τρώτε τα ίδια φαγητά κάθε μέρα;
  20. Πίνετε χυμούς από ωμά λαχανικά τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα;

Τεστ διατροφικής νοημοσύνης της Δρ. Τζίλλιαν

 

Η ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΑΣ

Προσθέστε τον αριθμό των καταφατικών απαντήσεως σας.

17 – 20 : ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΒΑΘΜΟΣ – ΕΙΣΤΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ

 

 

 

Τεστ διατροφικής νοημοσύνης της Δρ. Τζίλλιαν

 

12-16 : ΚΑΛΟΣ ΒΑΘΜΟΣ ΑΛΛΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Προσπαθείτε και αυτό είναι καλό αλλά όχι αρκετά. Προσπαθήστε να βάλετε περισσότερα <<ναι>>  στη διατροφή σας

 

 

Τεστ διατροφικής νοημοσύνης της Δρ. Τζίλλιαν

 

11 ΚΑΙ ΚΑΤΩ…: ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΛΑ

ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΠΟΛΥ!!!! Ανυσηχώ για εσας, είστε σε άσχημη κατάσταση. Σας ικετεύω να αρχίσετε την Δίαιτα της Αφθονίας σήμερα, χωρίς καθυστέρηση!

 

Σας άρεσε; κάντε like για να ξέρουμε τι θέματα σας αρέσουν!
Spread the love
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

Facebook Comments

About the Author

Related Posts

Leave a Reply

*

NEWSLETTER
Εγγραφείτε στα newsletter μας για να μη χάνετε άρθρο!
Μισούμε το σπαμ όσο και εσείς!
Εγγραφείτε για να μη χάνετε κανένα άρθρο!
Μισούμε το σπαμ όσο και εσείς!
ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ;
Εάν σας άρεσε το περιεχόμενο κάντε like και μοιραστείτε την σελίδα μας, σημαίνει πολλά για εμάς και συμβάλει στην βελτίωση της.
Εγγραφείτε για να μη χάνετε κανένα άρθρο!
Μισούμε το σπαμ όσο και εσείς!

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο