Secret Must logo

Η θετική επίδραση των φυτικών ινών στον ανθρώπινο οργανισμό

Συχνά ακούμε ειδικούς να λένε πως οι φυτικές ίνες είναι ένας καλός σύμμαχος για υγιεινό αδυνάτισμα. Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν (και στα δυο φύλα) αποδείχθηκε πως οι γυναίκες που ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και λαχανικά, είχαν κατά μέσο όρο Δείκτ...

7ήμερο πρόγραμμα διατροφής

    1η ημέρα Πρωινό: 1 φλ. Πράσινο τσάι ή καφέ, 2 φρυγανιές με 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα Δεκατιανό: 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Μεσημεριανό: αγκινάρες λαδολέμονο,1 φ. ψωμί Απογευματινό: 2 ρυζογκοφρέτες Βραδινό: σαλάτα με μαρούλι, ρόκα, μανιτάρια, μπαλσάμικο, ...

Τα βότανα στη ζωή μας: Αμυγδαλιά

Μαλακτικό, διουρητικό, αντιδιαβητικό, ανθελμινθικό, αντιπυρετικό, ηρεμιστικό, καλλυντικό   Επιστημονική ονομασία: Prunus amygdalus Χρήσιμα μέρη: τα φύλλα,τα λουλούδια, ο καρπός και οι φλούδες της   Ενδείξεις: Η αμυγδαλιά χωρίζεται στα πικραμύγδαλα και τα γλυκά αμύγδαλα....

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον καφέ

Για πολλούς από εμάς ο καφές αποτελεί γευστική απόλαυση και εξάρτηση όπως η σοκολάτα. Αντιλαμβανόμαστε το άρωμα του και το είδος του από αρκετά μέτρα μακριά! Ας δούμε λοιπόν τι είναι ο καφές , από πού προέρχεται και ποια είναι η σημασία του για τον ανθρώπινο οργανισμό.  ...

Φραγκοστάφυλο για καλή υγεία

Το Φραγκοστάφυλο είναι ένας μικρός θυσανώδης θάμνος ανθεκτικός στο κρύο, που ευδοκιμεί σε υγρά και δροσερά κλίματα και σε όλα τα εδάφη εκτός των πολύ υγρών. Ο θάμνος αυτός μας χαρίζει τσαμπιά με νόστιμους στρογγυλούς καρπούς, οι οποίοι είναι γνωστοί για τις θρεπ...

Όσπρια…το «κρέας των φτωχών»

Το «κρέας των φτωχών» όπως έχουν χαρακτηριστεί εδώ και αιώνες,τα όσπρια αποτελούν έναν από τους πιο πολύτιμους θησαυρούς της Μεσογειακής Διατροφής. Τα όσπρια μαζί με τους ξηρούς καρπούς κατατάσσονται στο ίδιο επίπεδο της Μεσογειακής Πυραμίδας πάνω από τα ψάρια και τα πουλερικά....

Τα βότανα στη ζωή μας: Αλθαία

Κατά του βήχα, των φλεγμονών και των άφθων Επιστημονική ονομασία: Althea officinalis Χρήσιμα μέρη: η ρίζα και τα φύλλα του.   Ενδείξεις: Βήχα κρυολογήματος Βρογχίτιδα Λαρυγγίτιδα Φλεγμονές των εντέρων και του φάρυγγα Ουλίτιδα και άφθες   Η Αλθαία είναι ίσως το πιο καλ...

Λυκοπένιο…ένας φυσικός «σαρωτής» των ελεύθερων ριζών

Το λυκοπένιο είναι μια ισχυρά αντιοξειδωτική ουσία, προερχόμενη από την οικογένεια των καροτενοειδών, που δεν μπορεί να την συνθέσει μόνος του ο ανθρώπινος οργανισμός. Είναι η ουσία που δίνει χρώμα στην τομάτα και το καρπούζι, δυο τρόφιμα που φημίζονται για ...

«Αίγειο γάλα» ένα αγνό δώρο για τον ανθρώπινο οργανισμό

Η αίγα επί αιώνες χρησιμοποιήθηκε από τον άνθρωπο για το γάλα, το τυρί, το δέρμα και τα κέρατά της. Το αίγειο γάλα θεωρείται από τα πιο θρεπτικά καθώς προέρχεται από ζώο που τρέφεται αποκλειστικά και μόνο με βλάστηση. Θεωρείται επίσης από τα πιο εύπεπτα διότι το λ...
NEWSLETTER
Εγγραφείτε στα newsletter μας για να μη χάνετε άρθρο!
Μισούμε το σπαμ όσο και εσείς!
Εγγραφείτε για να μη χάνετε κανένα άρθρο!
Μισούμε το σπαμ όσο και εσείς!
ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ;
Εάν σας άρεσε το περιεχόμενο κάντε like και μοιραστείτε την σελίδα μας, σημαίνει πολλά για εμάς και συμβάλει στην βελτίωση της.
Εγγραφείτε για να μη χάνετε κανένα άρθρο!
Μισούμε το σπαμ όσο και εσείς!

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο