Πολύ συχνά βλέπουμε νέα προϊόντα που βασίζονται στο τσάι, να κατακλύζουν την αγορά και αυτό οφείλεται στο γεγονός πως είναι ευρέως γνωστό ότι το τσάι, κυρίως το πράσινο, έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι αυτές.
- Φημίζεται για την αντιοξειδωτική του δράση κατά των ελευθέρων ριζών. Σύμφωνα με μελέτες τα αντιοξειδωτικά του τσαγιού είναι 4 φορές πιο δραστικά από την βιταμίνη C.
- Έχει χημειοπροστατευτική δράση.
- Με βάση διάφορες έρευνες μπορούμε να πούμε πως οι πολυφαινόλες του τσαγιού εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων και ιών,χαριζοντάς του έτσι αντιβακτηριακή και αντιιική δράση.
- Με την κατανάλωσή του παρατηρείται μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
- Περιέχει κάλιο και μαγγάνιο. Το μαγγάνιο βοηθά στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νευρων.Το κάλιο ρυθμίζει το επίπεδο των υγρών στο εσωτερικό των κυττάρων.
- Περιέχει επίσης τις βιταμίνες Β2 (ριβοφλαβίνη) και Β3 (νιασίνη), που παίζουν σημαντικό ρόλο για την λειτουργία του μεταβολισμού.
- Οι πολυφαινόλες που περιέχονται σε αυτό εμποδίζουν τον τραυματισμό των νευρικών κυττάρων, προστατεύοντας έτσι από τη νόσο του πάρκινσον.
- Οι κατεχίνες του προσφέρουν προστασία από την τερηδόνα.
- Βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού.
- Προκαλεί πνευματική χαλάρωση.
- Αυξάνει τις ενεργειακές δαπάνες.
Διαβάζοντας τα παραπάνω συμπεραίνει κανείς πως το πράσινο τσάι αποτελεί ένα αρκετά υγιεινό και ευεργετικό αφέψημα και καλό θα ήταν να καταναλώνεται καθημερινά.Μελέτες έχουν δείξει πως 2 με 5 φλυτζάνια ημερησίως επαρκούν για την λήψη των θρεπτικών συστατικών του. Να θυμάστε όμως πως μόνο όταν καταναλώνεται σκέτο χωρίς δηλαδή την προσθήκη μελιού,ζάχαρης,γάλατος ή λεμονιού, έχει μηδενική θερμιδική αξία.
Σας άρεσε; κάντε like για να ξέρουμε τι θέματα σας αρέσουν!
