Secret Must logo

Γυμναστική

Τέσσερις μύθοι για την άσκηση που μας δυσκολεύουν τη ζωή

Τέσσερις μύθοι σε σχέση με την άσκηση οι οποίοι μας κάνουν τη ζωή δύσκολη.   1. Για να χαθεί το λίπος της κοιλιάς πρέπει κάποιος να κάνει χιλιάδες κοιλιακούς καθημερινά.   Όσα χρόνια και να περάσουν αυτός ο μύθος δεν πρόκειται να πεθάνει. Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είνα...

Πρέπει οι γυναίκες να κάνουν βάρη;

Πρέπει οι γυναίκες να κάνουν βάρη; Και αν ναι, πόση είναι η κατάλληλη διάρκεια, συχνότητα και ένταση;   Τα παραπάνω ερωτήματα απασχολούν τη μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών όταν ξεκινούν να κάνουν γυμναστική. Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να αποφύγουν τα βάρη φοβούμεν...
Could not authenticate you.