Μάθετε τα συμπτώματα του στρες και αποφύγετε τη κατάθλιψη     Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε . θέλετε συχνά να κλάψετε. αισθάνεστε μόνιμα κουρασμένοι και σε λήθαργο.  Σπάνια γελάτε ή χαμογελάτε.  Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να πάρετε αποφάσεις.  Υποφέρετε από νευρι...

Υγιή παιδιά που έχουν μια ποικίλη διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψωμί, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα δεν χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών. Ωστόσο, παιδιά που ζουν με επεξεργασμένες τροφές, όπως γαριδάκια, τσιπς, χάμπουργκερ και λοιπά, μπορούν να παρουσιάσ...

Για να κόψετε το τσιγάρο πρέπει να το θέλετε πραγματικά. Κάντε έναν κατάλογο όλων των λόγων που έχετε για να κόψετε το τσιγάρο και διαλέξτε μια ήρεμη και δίχως στρες ημέρα, για να αρχίσετε. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να αρχίσετε μια ημέρα που θα είστε άρρωστος/η.   &nb...